康健 [第221期]:排濕消水腫

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Parallel title:Common health magazine

Author:康健雜誌編輯部編輯

Publication Year:2017.04

Publisher:天下生活出版股份有限公司

Place of Publication:臺北市

Format:PDF


本期內容簡介

排溼消水腫
 
愛喝冷飲、偏好重口味、容易疲累,怎麼動也瘦不下來?
 
「水腫」是許多人共同的夢魘,不但害你看起來虛胖鬆垮,還會腹瀉、長濕疹、四肢沉重懶得動。冰涼生冷的食物容易導致濕氣堆積在體內,熬夜易氣虛,氣虛則濕氣難以排出。另外根據「氣象健康學」,濕度較高時,人體也比較容易疼痛、不舒服,而台灣氣候潮濕,各地相對濕度動輒就是超過70、80%。
 
中醫認為水腫的人體內濕氣重,要先健脾祛濕,把鬱積的濕氣排出去,自然輕盈窈窕、神清氣爽。除了排身體的濕,也要排外在的濕,不要停留在潮濕環境裡。
室內設計師教你聰明運用家電、建材與塗料,打造乾爽宜居好房子。
 
本期教您透過飲食、作息調理以及外在環境的改善,做好身體內外大除濕,重新找回健康與活力!

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。